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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 292
Data registrazione: Jan 2012
Località: padova
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Come proseguire... -
26-01-2012, 03:35 PM
Come proseguire...Da circa un mese e mezzo sto seguendo una programmazione che mi ero fattio io, seguendo i criteri più volte menzionati da Ado nei suoi articoli. La scheda era questa: Giorno 1:
Voi cosa mi consigliereste? Premetto che punto principalmente allo sviluppo della forza. Eventuali informazioni utili le potete trovare sul mio diario. Vi ringrazio anticipatamente! |
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Tags: forza, programmazione, scheda |
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