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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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  (#1)
lidefra lidefra Non in Linea
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Predefinito Opinioni su Mcrobert e il suo Brawn e Oltre Brawn - 03-10-2011, 01:25 AM

Opinioni su Mcrobert e il suo Brawn e Oltre Brawn


Ciao a tutti,
per ora sto acquistando molti testi per farmi una cultura piu ampia possibile per riuscire ad allenarmi al meglio da solo.
Al meglio intendo col massimo dell efficienza, senza perdere tempo in cose poco produttive rispetto ad altre insomma.
Mi hanno parlato di Mcrobert e del suo Brawn, seguito da Oltre Brawn, ma prima di acquistarne uno dei due vorrei sapere le vostre opinioni a riguardo.. se ne vale la pena o no leggerli o invece sono superati, o alla fine c è di meglio..
quale dei due è meglio a prescindere dalle dichiarazioni dell autore che sostiene di essere 10 anni piu saggio in oltre Brawn..ma questa potrebbe essere una trovata di marketing..
Insomma..qualunque vostra opinione è molto gradita.
Grazie a tutti,
Saluti..


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  (#2)
Doc Doc Non in Linea
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Predefinito 03-10-2011, 11:47 AM


Io li ho letti, quando sono usciti riportavano concetti sui multiarticolari che erano importanti, oggi sono sorpassati.
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  (#3)
Mick Mick Non in Linea
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quindi quali autori è meglio reperire?
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  (#4)
lidefra lidefra Non in Linea
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Originariamente inviato da Doc Visualizza Messaggio
Io li ho letti, quando sono usciti riportavano concetti sui multiarticolari che erano importanti, oggi sono sorpassati.
Quindi verso cosa dovrei orientarmi secondo te?
Grazie
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  (#5)
Doc Doc Non in Linea
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Predefinito 03-10-2011, 05:11 PM


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Originariamente inviato da lidefra Visualizza Messaggio
Quindi verso cosa dovrei orientarmi secondo te?
Grazie
Nell altro topic su questo argomento, Guru e altri ti hanno già dato ottimi consigli, io non potrei suggerirti di meglio. (l' unica cosa forse è il libro in uscita di Ironpaolo)
Però secondo me se studi con criterio gli articoli che trovi su internet per esempio nel sito del mitico Ironpaolo (ma anche gli articoli di Ado Gruzza, di Leviatano, di Tonymusante) impari di più che da molti libri.
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  (#6)
Gianlu..... Gianlu..... Non in Linea
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decisamente, prenditi il libro di Paolo Evangelista (ironpaolo)
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  (#7)
Mick Mick Non in Linea
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è già in vendita nelle librerie?
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  (#8)
Gianlu..... Gianlu..... Non in Linea
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Predefinito 03-10-2011, 10:01 PM


DCSS Power Mechanic for Power Lifters – La recensione | Leviatano89's PRUDVANGAR

su internet lo vendono, librerie penso anche
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  (#9)
Doc Doc Non in Linea
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Predefinito 03-10-2011, 11:22 PM


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Originariamente inviato da Gianlu..... Visualizza Messaggio
Credo che sia in prenotazione e nessuno ce l' abbia già in mano, anche perchè, nel suo blog, Paolo settimana scorsa mostrava ancora una possiblie copertina, quindi non può essere già in stampa...
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  (#10)
Gianlu..... Gianlu..... Non in Linea
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Predefinito 03-10-2011, 11:54 PM


ops pensavo gia lo vendessero, grazie doc
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  (#11)
olindolindo olindolindo Non in Linea
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Predefinito 26-09-2013, 01:57 PM


Riesumo questo vecchio topic, in quanto la mia domanda è la stessa.
Dopo aver letto articoli diversi e contrastanti online e aver perso un anno ad allenarmi alla ca**o, vorrei provare UN metodo e portarlo avanti da ora fino a giungo, visto che l'esperienza in palestra è stata negativa, mi prendo un bel power rack e torno ad allenarmi a casuccia!

Sto leggendo l'infinito "Oltre Brawn" e ho già ordinato anche "Costruire muscolo, perdere grasso, apparire al meglio", ultimo libro dello stesso autore, ma leggendo qui vedo che viene considerato sorpassato.
Vorrei capire in che senso sorpassato, se ho quindi buttato altri soldi e che cavolo deve fare uno per crearsi un programma di allenamento NONOSTANTE istruttori di palestre attuali, mille blog/forum/articoli dove chi più ne ha, più ne metta.

PS: con questo non voglio certo sminuire gli ottimi consigli che mi sono stati dati, ma vorrei studiare per capire da solo come sia giusto allenarsi

Ultima Modifica di olindolindo : 26-09-2013 02:00 PM.
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  (#12)
novellino novellino Non in Linea
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Predefinito 26-09-2013, 03:02 PM


Brawn , per quanto (?) superato ha un grande merito, ha creato uno squarcio in mondo chiuso a se stesso, certo parliamo di 20 anni fa( io lo comprai nel 97 forse) , ed in 20 anni gli eventi si susseguono e le conoscenze si ampliano; è un buon punto di partenza .... sicuramente da aggiornare , ma non per questo meno valido per un principiante .
Insomma meglio seguire Mc Robert , che la scheda 4x10
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  (#13)
olindolindo olindolindo Non in Linea
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Predefinito 26-09-2013, 03:08 PM


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Originariamente inviato da Doc Visualizza Messaggio
Io li ho letti, quando sono usciti riportavano concetti sui multiarticolari che erano importanti, oggi sono sorpassati.
Mi riferivo a questo post: in cosa sono superati, quindi quanto tenere in considerazione ciò che spiega il libro (che comunque mi pare abbastanza elastico ed adattabile) e come integrare/sostituire con nuove conoscenze?
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  (#14)
IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea
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Predefinito 26-09-2013, 03:38 PM


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Originariamente inviato da olindolindo Visualizza Messaggio
Vorrei capire e che cavolo deve fare uno per crearsi un programma di allenamento
La risposta piu' semplice e': chiedere ad una persona competente, e poi seguire il programma consigliato. Senza farsi troppe domande, senza provare a reinventare la ruota, senza aggiungere o togliere niente, e soprattutto senza andare in giro a cercare altre opinioni. L'ultimo punto e' fondamentale; il peggior aspetto di avere N allenatori e' che si puo' dare retta soltanto ad uno alla volta.

Qui c'e' un scheda che gira che e' frutto delle riflessioni di tre o quattro persone dimostrabilmente in gamba. Direi che non serve guardare oltre.

Leggere libri e farsi le proprie opinioni e' una ottima idea; nel frattempo pero', mi pare sia essenziale cominciare a lavorare col bilanciere. Le due cose possono andare di pari passo; non e' necessario leggere tutto lo scibile prima di passare all'azione.

buona giornata.
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  (#15)
taproot taproot Non in Linea
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Predefinito 26-09-2013, 03:59 PM


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La risposta piu' semplice e': chiedere ad una persona competente, e poi seguire il programma consigliato. Senza farsi troppe domande, senza provare a reinventare la ruota, senza aggiungere o togliere niente, e soprattutto senza andare in giro a cercare altre opinioni. L'ultimo punto e' fondamentale; il peggior aspetto di avere N allenatori e' che si puo' dare retta soltanto ad uno alla volta.

Qui c'e' un scheda che gira che e' frutto delle riflessioni di tre o quattro persone dimostrabilmente in gamba. Direi che non serve guardare oltre.

Leggere libri e farsi le proprie opinioni e' una ottima idea; nel frattempo pero', mi pare sia essenziale cominciare a lavorare col bilanciere. Le due cose possono andare di pari passo; non e' necessario leggere tutto lo scibile prima di passare all'azione.

buona giornata.
+1

p.s.: io l'ho capito, un po' tardi però.
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