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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Moderatore Hollow
Messaggi: 6,900
Data registrazione: Dec 2008
Età: 39
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28-06-2011, 11:39 AM
Cardio con la cordasi riferito al circuito, più o meno quanti giri??? considerando che sono 8 esercizi con un tempo di 30sec ad esercizio per fare più rip possibili un giro dura circa 4 minuti........ Diciamo un 4 giri con pause intermedie di 1 minuto???? |
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Modalità ibrido
