ho fatto il mio primo allenamento certificato di crossfit

[killbill]

oddio sulle esecuzioni non sono molto sicuro, anche perchè nel crossfit si hanno delle esecuzioni proprie del tipo di disciplina (come le trazioni e i clean)

[shevuzzo]

Originariamente inviato da killbill

oddio sulle esecuzioni non sono molto sicuro, anche perchè nel crossfit si hanno delle esecuzioni proprie del tipo di disciplina (come le trazioni e i clean)

esatto dobbiamo metterci in testa che non è bb nè pl nè wl è crossfit e stop, quindi esecuzioni diverse ma lo squat per esempio è totale e non ci sono azzi e con un carichetto da 45 kg si fa sentire eccome soprattuto portando poi le braccia in alto in lockout