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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#16)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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21-04-2011, 07:16 PM
su internet si trovano video e programmi la macchina per allenarsi ... e poi questa ...   |
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(#17)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 38
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21-04-2011, 09:20 PM
l'ho guardato a tratti ma il video della preparazione fisica secondo me è pessimo... come quasi ogni video di questo genere..lol gli errori principali in una simile preparazione sono la mole di lattato prodotta, assolutamente inutile e svantaggiosa...e l'assenza di miglioramento del reclutamento (capacità di generare più forza nel minor tempo) dote fondamentale per questo sport... dote innata ma allenabile. una cosa del genere può andare bene come GPP in un periodo molto molto off session... ma se non sei molto dotato di natura e/o supportato da molta chimica con un allenamento del genere ti resta solo la tecnica per sperare di vincere qualche incontro... l'ultima macchina per allenarsi direi che è la migliore |
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Modalità lineare
