ciao!

[knittingkitty73]

Originariamente inviato da zac

ciao e benvenuta
io sono di udine ed ho parecchi amici di trieste (alpinisti, scialpinisti, mountain bikers, surfers etc) ed in effetti è una città di fisiconi abbronzati

è un peccato che tu non possa raggiungere il carso xchè è una zona adattissima per le camminate anche per chi non è allenatissimo

forse ci sono degli autobus che fanno al caso tuo però...

ciao!
si si ci sono, infatti ci vado a camminare, parlavo della macchina x trasportare eventualmente la bici...

[spike]

ciao knitting e benvenuta

prima faccio l'antipatico: puoi evitare di utilizzare il carattere viola?

per i consigli invece continuo a pensarla come nell'altro post. La bici per me è l'ideale...quanto tempo hai a disposizione? ad esempio il fine settimana puoi pedalare anche più di un ora, non fissarti con i tempi prestabiliti senti cosa riesci a fare non darti per sfinita prima di aver provato. Ok sei lontana da zono cilabili, ma quanto? perché il tragitto per arrivare nella zona adatta potresti benissimo farlo ad un ritmo diverso e non sarebbe affatto tempo buttato via.

Per quanto riguarda l'"esporti" secondo me sbagli ad aver paura a confrontarti anche fisicamente con gli altri, però invece capisco che la piscina possa adesso essere un problema anche per una questione di "spazi" che ti obbliga quasi al contatto fisico.

[zac]

Originariamente inviato da spike

ciao knitting e benvenuta

prima faccio l'antipatico: puoi evitare di utilizzare il carattere viola?

per i consigli invece continuo a pensarla come nell'altro post. La bici per me è l'ideale...quanto tempo hai a disposizione? ad esempio il fine settimana puoi pedalare anche più di un ora, non fissarti con i tempi prestabiliti senti cosa riesci a fare non darti per sfinita prima di aver provato. Ok sei lontana da zono cilabili, ma quanto? perché il tragitto per arrivare nella zona adatta potresti benissimo farlo ad un ritmo diverso e non sarebbe affatto tempo buttato via.

Per quanto riguarda l'"esporti" secondo me sbagli ad aver paura a confrontarti anche fisicamente con gli altri, però invece capisco che la piscina possa adesso essere un problema anche per una questione di "spazi" che ti obbliga quasi al contatto fisico.

quoto l'amico spike per la bici: se le prime volte è troppo faticoso salire fin sul carso puoi farti la costiera e andare verso sistiana o verso muggia

a trieste c'è un gruppo di ciclo amatori simpaticissimi che si ritrovano per fare pedalate assieme : Cadena Bike

[knittingkitty73]

Originariamente inviato da spike

ciao knitting e benvenuta

prima faccio l'antipatico: puoi evitare di utilizzare il carattere viola?

per i consigli invece continuo a pensarla come nell'altro post. La bici per me è l'ideale...quanto tempo hai a disposizione? ad esempio il fine settimana puoi pedalare anche più di un ora, non fissarti con i tempi prestabiliti senti cosa riesci a fare non darti per sfinita prima di aver provato. Ok sei lontana da zono cilabili, ma quanto? perché il tragitto per arrivare nella zona adatta potresti benissimo farlo ad un ritmo diverso e non sarebbe affatto tempo buttato via.

Per quanto riguarda l'"esporti" secondo me sbagli ad aver paura a confrontarti anche fisicamente con gli altri, però invece capisco che la piscina possa adesso essere un problema anche per una questione di "spazi" che ti obbliga quasi al contatto fisico.

no, sto scherzando ....smetto con il viola....
x l'espormi....è dura....dura dura...in due anni di terapia sono passata dall'uscire di casa ESCLUSIVAMENTE per il lavoro+spesa a riuscire anche ad uscire senza dover fare nulla, solo una passeggiata...ed è stato parecchio difficile, ma ci sono riuscita....sxo di riuscire prima o poi a fregarmene del tutto e ad andare pure in piscina....anche xchè amo l'acqua come poche cose e qui c'è una piscina termale bellabellabella!

[INDIO79]

Scusa la mia ennesima intromissione, comunque ho capito che sei molto interessata ai pesi,ma tra le tante possibilità ci sono anche attività come la fit boxe o l'air boxe che puoi fare da sola o a casa poichè tu hai bisogno di costanza e c'è da tener alta la motivazione,potresti anche inserire qualche seduta giornaliera di meditazione aiuta molto a trovare la calma interiore,per quanto riguarda al latte,non tutti i marchi sono uguali,devi tener conto della quantità di lattosio per 100ml che è riportata sulla confezione,il latte citato da DesperateGW contiene circa 0.5 grammi per 100ml,mentre io ne uso uno che ne ha una quantità al di sotto dello 0.1 grammi per 100ml,ma in ogni caso i cibi che possono avere un potenziale intollerante devono essere introdotti gradatamente nelle quantità e tempi.