Cambiare stimoli?

[Alxander]

Ti ringrazio, dalla settimana prossima inizio con la tua scheda!

[scrfx]

Originariamente inviato da Alxander

Ti ringrazio, dalla settimana prossima inizio con la tua scheda!

di nulla

Attenzione ai tempi di recupero:
2 minuti e 30 allenamento A
1 minuto e 30 allenamento B
1 minuto 1 e 15 max allenamento C

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Alxander

Ti ringrazio, dalla settimana prossima inizio con la tua scheda!

Non per fare il guastafeste, ma per impostare la scheda devi avere provato il massimale su ogni alzata.
Tu hai mai provato a fare un massimale di squat/panca/stacco, giusto per fare un esempio ?

[Alxander]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Non per fare il guastafeste, ma per impostare la scheda devi avere provato il massimale su ogni alzata.
Tu hai mai provato a fare un massimale di squat/panca/stacco, giusto per fare un esempio ?

I massimali li provo questa settimana ieri ho fatto quello di panca piana (che è 70kg)

[scrfx]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Non per fare il guastafeste, ma per impostare la scheda devi avere provato il massimale su ogni alzata.
Tu hai mai provato a fare un massimale di squat/panca/stacco, giusto per fare un esempio ?

Ovvio che guastafeste ci mancherebbe,penso che sia scontato per calcolarsi l'intensità, aggiungerei anche il lento a quelli da te elencati.