 |
 |
|
|
|
|||||||
| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#1)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 4,058
Data registrazione: Jan 2007
Età: 35
|
Programma -
27-11-2010, 04:34 PM
ProgrammaSto cercando di pensare ad una progressione vincente per un programma dedicato all'ipertrofia, che duri almeno un paio di mesi.. Pensavo di iniziare con volume più alto e intensità inferiore, per arrivare al massimo a lavorare con percentuali intorno all'85% del massimale.. Ma sono aperto anche a qualche articolo/programma consigliato.. |
|
|
|
Modalità elencata
