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Originariamente inviato da David23
appunto.da niubbo anche io pensavo che potevi migliorare solo quello che volevi.ma il corpo bisogna allenarlo in toto.
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grazie capito,nuova domanda, ora vedevo che molti esercizi non agivano sul muscolo interessato,per esempio la panca piana non la sento sui pettorali ma sulle spalle e sui tricipiti,cosi tolta la panca,almeno per il momento,ho messo su tutti gli esercizi poco peso ma massime ripetizione va bene?riesco a sentire meglio cosi la fatica e i muscoli che lavorano
08-10-2010, 03:31 PM
Modalità elencata
