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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 120
Data registrazione: Jul 2010
Età: 52
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Miglior Allenamento per lo Stimolo Ipertrofico -
08-09-2010, 04:54 AM
Miglior Allenamento per lo Stimolo IpertroficoSalve, Volevo chiedere un parere sulle vostre esperienze "ipertrofiche". Molte sono le metodiche ma vorrei le vostre esperienze dirette. Io ultimamente ho ripetuto 3 volte a settimana un breve programma per la parte superiore del corpo e (inaspettatamente) sul mio fisico a dato ottimi frutti in fatto di crescita muscolare. Quale è il numero di allenamenti a settimana per muscolo che ha dato a voi il maggior stimolo ipertrofico? |
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| Tags: allenamento, ipertrofia, massa |
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