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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 8
Data registrazione: May 2010
Età: 37
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Consigli per un pò di esercizi a casa.. -
23-05-2010, 09:02 PM
Consigli per un pò di esercizi a casa..Ciao a tutti, un amico fa capoeira e vorrebbe allenarsi anche un pò a casa.. vuole potenziare pettorali, bicipiti e gambe.. ha solo manubri fino a 14 kg l'uno + pesi caviglie da 1 kg l'uno.. che cosa consigliatE? lui è 1,85 per 83 kg saluti |
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