FitUncensored Forum - Consigli per un pò di esercizi a casa..

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kisskissvale

23-05-2010 09:02 PM

Consigli per un pò di esercizi a casa..

Ciao a tutti,

un amico fa capoeira e vorrebbe allenarsi anche un pò a casa.. vuole potenziare pettorali, bicipiti e gambe.. ha solo manubri fino a 14 kg l'uno + pesi caviglie da 1 kg l'uno.. che cosa consigliatE?

lui è 1,85 per 83 kg

saluti

spike

24-05-2010 09:53 AM

http://www.fituncensored.com/forums/...casilinga.html

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