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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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Vecchio
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kisskissvale kisskissvale Non in Linea
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Question Consigli per un pò di esercizi a casa.. - 23-05-2010, 09:02 PM

Consigli per un pò di esercizi a casa..


Ciao a tutti,

un amico fa capoeira e vorrebbe allenarsi anche un pò a casa.. vuole potenziare pettorali, bicipiti e gambe.. ha solo manubri fino a 14 kg l'uno + pesi caviglie da 1 kg l'uno.. che cosa consigliatE?

lui è 1,85 per 83 kg

saluti


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Vecchio
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spike spike Non in Linea
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Predefinito 24-05-2010, 09:53 AM


scheda casilinga
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