Aiuto sull'elevazione # 2

[leopally]

Originariamente inviato da eroszag

.....se potessi guadagnare 10 cm ogni 2 mesi salteresti 2,40m da fermo in 3 anni..

Stiamo parlando del solito ragazzino di 16 anni alto meno di 180cm o mi sono perso qualcosa?

[Lorenzo]

si è lui!

ma poi ragazzi a dimostrare la poca serietà del programma segnalato bastano poche parole: "...bla bla..il programma garantisce incrementi d elevazione dagli 8 ai 14 pollici..." cioè un minimo d 20cm...fantascienza!! ciò è possibile in ragazzini in cui sta x arrivare la botta ormonale, diciamo 14 anni e che hanno sempre fatto sport dove NON si saltava...allora si, in quei casi - ma senza nessun programma particolare - è possibile registrare incrementi cosi 'miracolosi'...
e se lo facesse un saltatore d'elite un programma cosi?

[teoo315]

Scusate la mia assenza ma ho avuto il pc in riparazione, cmq air alert l'ho abbandonato dopo 1 settimana, ora in palestra faccio pliometria e qualcosa per le braccia, comunque i miglioramenti gli ho notati però ancora non mi accontento, voi k mi dite di fare??

[Lorenzo]

Per un giocatore d basket la pliometria la farei con le pinze e cmq la periodizzerei con cura dato che il basket in sè è già pliometria se vogliamo.
Cmq tu hai 16 anni e questo cambia molte cose.

Bella schiacciata e buona coordinazione xkè riesci anche a raccogliere le gambe e questo la valorizza. E ottimo il momento dello stacco che dà l'idea di una spinta eccellente.
Però quel canestro non è regolamentare

[teoo315]

Si è 3,04 m l'abbiamo misurato prima di fare i video

[leopally]

Originariamente inviato da Lorenzo

.....Bella schiacciata e buona coordinazione xkè riesci anche a raccogliere le gambe e questo la valorizza. E ottimo il momento dello stacco che dà l'idea di una spinta eccellente.
Però quel canestro non è regolamentare

........ Schiacciata?
Scusa Lorè, ma non vedo nulla di così eccezionale nel salto.
L'overstriding non mi piace; si sentono fischiare entrambe le suole delle scarpe e questo significa che non ha appoggiato i talloni per saltare.
Credo che quelle piccole frenate abbiano dissipato una buona parte della rincorsa; CMQ non mi piace la tripla estensione ...... c'è parecchio da lavorare.

Mi piacerebbe vedere se da fermo, sotto al canestro, riesce a fare la stessa "schiacciata".

[Lorenzo]

beh...è tagliata alla fine ma mi pare una schiacciata a due mani...
sulla rincorsa...grande leo! ora che ho messo l'audio, ho sentito anche io la stridìo ..senz'altro d velocità durante la rincorsa ne ha persa.
il salto mi è piaciuto nell'ambito del basket. nel caso specifico, dobbiamo mediare il nostro occhio critico sul gesto atletico del salto tenendo presente il fine x cui è utilizzato...cioè ha fatto un bello stacco xkè subito dopo ha raccolto le gambe e questo, a vedersi, dà piu soddisfazione.
senz'altro può migliorare e diventare piu spettacolare. ma è proprio qua la difficoltà, parliamo d 175cm d altezza che deve dare tutto x arrivare a schiacciare e già quello nn è poco!

teo di schiacciate ne ho viste tante, tv dal vivo etc...probabilmente mi sbaglio, ma il mio occhio mi suggerisce un'altezza un pò inferiore ai 305 cm.

ciauzz

[Devilman]

Quoto Lorenzo,a 175 cm per schiacciare devi decollare e come notava Leo non è questo il caso...avevo un compagno di squadra di 178 cm che arrivava al ferro (ma non schiacciava,gli sfuggiva la palla,stesso mio problema) ma zompava come se avesse le molle,faceva impressione!

[teoo315]

Vi assicuro che il canestro è 304 appena mi passano il video dal cellulare vi faccio vedere che ho rifatto la stessa schiacciata sugli impianti sportivi La Ghirada e li i canestri vengono regolarmente misurati e cambiati ogni mese da tecnici specializzati