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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
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Deadlift : sondaggio, come lo allenate ? -
17-01-2010, 12:00 PM
Deadlift : sondaggio, come lo allenate ?Salve ragazzi, vorrei sapere come allenate il deadlift in ottica PL, o comunque con l' obiettivo di aumentare il relativo massimale. Il mio vuole essere una sorta di sondaggio, non mi interessa venire a conoscenza dell' infinito elenco di "protocolli" + o meno famosi...nè voglio sentire cosa "in teoria" dovrebbe funzionare... ...VOGLIO SAPERE COSA AVETE REALMENTE FATTO VOI ! Quanto detto non significa ke dobbiate riportare tutti i vostri allenamenti, ma vorrei sapere, sulla base delle VOSTRE ESPERIENZE, quali parametri (intensità, volume, frequenza, range di reps, recuperi, varianti, ecc) si siano rivelati VINCENTI. Grazie |
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