Metodo di allenamento e domande.

[Santiago89]

ciao a tutti e grazie per le risposte,
L'urologo/andrologo mi ha detto che ho un'infiammazione cronica nei testicoli, e ci dovrò vivere per sempre, però alla fine mi ha tranquillizzato dicendomi che meglio questa che il tumore.
Non mi da sempre fastidio, ho dovuto mettere dei boxer apposta contenitivi, in teoria non posso correre o saltare troppo altrimenti visto che un po' di idrocele rimane sempre sbattendo aumenta l'infiammazione e aumenta l'idrocele.
é un pò un casino poichè devo venire massimo ogni due giorni altrimenti mi fanno male i testicoli!
In passato ho avuto anche la prostatite batterica, per fortuna che non è diventata cronica altrimenti mi sparavo!ahahah

cmq mi era stata consigliata una scheda "forza" full body per gli inizi del mio allenamento la panca era 10x5...però dopo ho aumentato il peso ed il carico...mi sono trovato meglio con questo tipo di scheda che con quella classica da un gruppo muscolare ogni 7 giorni, forse perchè i carichi erano bassi e i muscoli recuperavano in fretta.