 |
 |
|
|
|
|||||||
| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
 |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
|
|
(#1)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 2,317
Data registrazione: Dec 2005
|
24-09-2009, 10:52 AM
Per quanto tempo si può seguire questa scheda?ma anche 6 serie, anche 10, dipende da che tipo di allenamento fai. Per adesso 3 serie vanno bene. Comunque per chi è principiante della forza, lo schema di Rippetoe Starting Strength è la cosa migliore in assoluto. Il resto per quanto buono vale meno. |
|
|
|
Modalità ibrido
