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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 509
Data registrazione: Jul 2009
Età: 45
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17-10-2009, 01:17 AM
Quote:
Normalmente faccio un riscaldamento generale di 15min di cyclete e poi passo agli esercizi e faccio per lo squat una serie da 10rip a corpo libero come serie di riscaldamento e poi le due serie normali da 10rip! |
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