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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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Vecchio
  (#1)
Gianlu..... Gianlu..... Non in Linea
FIPL Moderator
 
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Località: Genova
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Predefinito 19-08-2009, 10:41 PM

Allenamento addome nel periodo di massa


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Originariamente inviato da silver Visualizza Messaggio
Quindi nessuna retroversione del bacino quando si eseguono i plank frontali-di conseguenza non è richiesta nemmeno in altri esercizi tipo crunch...-?
io lo terrei in retroversione.... altrimenti si pone maggiore enfasi all'ileopsoas & c......


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Vecchio
  (#2)
silver silver Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 3,499
Data registrazione: Jun 2005
Predefinito 20-08-2009, 01:43 AM


Quote:
Originariamente inviato da Gianlu..... Visualizza Messaggio
io lo terrei in retroversione.... altrimenti si pone maggiore enfasi all'ileopsoas & c......
Se è cosi' per i crunch dovrebbe essere lo stesso anche per i plank frontali...
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