Allenamento addome nel periodo di massa

silver · 19-08-2009, 07:40 PM

Quindi nessuna retroversione del bacino quando si eseguono i plank frontali-di conseguenza non è richiesta nemmeno in altri esercizi tipo crunch...-?

**Gianlu.....** · 19-08-2009, 09:41 PM

Quote:

Originariamente inviato da silver

Quindi nessuna retroversione del bacino quando si eseguono i plank frontali-di conseguenza non è richiesta nemmeno in altri esercizi tipo crunch...-?

io lo terrei in retroversione.... altrimenti si pone maggiore enfasi all'ileopsoas & c......

silver · 20-08-2009, 12:43 AM

Quote:

Originariamente inviato da Gianlu.....

io lo terrei in retroversione.... altrimenti si pone maggiore enfasi all'ileopsoas & c......

Se è cosi' per i crunch dovrebbe essere lo stesso anche per i plank frontali...

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silver All the Truth Member Messaggi: 3,499 Data registrazione: Jun 2005	19-08-2009, 07:40 PM Allenamento addome nel periodo di massa Quindi nessuna retroversione del bacino quando si eseguono i plank frontali-di conseguenza non è richiesta nemmeno in altri esercizi tipo crunch...-?