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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,602
Data registrazione: Feb 2008
Età: 42
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esecuzione panca piana -
18-07-2009, 10:42 PM
esecuzione panca pianaè sorto un dubbio sull esecuzione della panca piana (la mia). premesso il fatto che mi posiziono bene (almeno abbastanza) il problema risulta nella spinta: il bilancere deve andare dal capezzolo fino perpendicolare alla spalla (in completa estensione del braccio)? metto un mio video |
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