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Chris4R

All the Truth Member

Messaggi: 712

Data registrazione: Jun 2009

Località: Napoli

Età: 45

04-11-2009, 05:20 PM

D'accordo farò la maxivolume anche se, sinceramente, l'ipertrofia ora come ora mi interessa poco, visto che oramai sono sugli 85 Kg. distribuiti su 170 cm. di altezza.
Ti chiedo, però, il favore di aiutarmi a ridurla un po' (non tanto

) ed a distribuirla su 5 giorni.

Quote:

4 serie di squat una volta alla settimana e pure con carichi modesti non puoi considerla una scheda voluminosa

Si ma tra il 4 ed il 24...c'è l'aurea mediocritas

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