 |
 |
|
|
|
|||||||
| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Work in Progress |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#36)
|
|
ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 288
Data registrazione: Dec 2006
Località: Italia
|
26-02-2009, 04:39 PM
delle Trazioni Supine non ero certo del massimale. forse un bw+25 sarebbe stato il mio 5RM. sulla panca invece mi sembra ok.  cmq ho fatto 5-6 serie, ricorda pure che i recuperi son lunghi (3'-3'.30") se c'è qualcosa che non ti torna, dimmi pure... |
|
|
|
Modalità elencata
