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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#11)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 49
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18-04-2011, 10:38 AM
occorre anche un peso adatta per rendersi conto di come affrontare i difetti. Quei 50kg nello squat sono pochi, per ora prova pure a precipitare e non spezzare il movimento in due. Prendi confidenza con l'accosciata e non ti fissare a fare tutto perfetto. Cambia scarpe nello squat Nella panca quell'elastico da una sola parteè per me un abominio Nello stacco per ora chiudi tutte le alzate, all'inzio lo stacco fino al ginocchio tende a far perdere l'iperestensione |
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