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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,499
Data registrazione: Jun 2005
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12-04-2009, 11:15 AM
Alcune domande riguardo il programma: 1)è tutto indicato con %,reps x set? 2)Complementari parte alta:quali scegliere e con che intensita'? 3)Catene:non le ho mai utilizzate...Di che peso?Che lunghezza? 4)Complementari catena posteriore(nei complementari stai leggero quasi da active recovery):che tipo di esercizi?Cosa si intende? 5)Board 5 cm:che dimensioni deve avere? |
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