Magari... giusto?!:rolleyes:

Visto che il tuo uso è statico immagino, come ti ho già consigliato:

concordo che non ci devi correrre con quelle scarpe, meglio leggermente strette che leggermente larghe;) prendile giuste

Che mi dite del Training Camp? Chi di voi ci sarà? Io sarei tentato anche se è davvero lontano...

vacci, cosi la smetti di rompere che sei assimetrico:D:D

no davvero, lo consiglio a chiunque... se hai possibilità cerca di andarci;)

:)

Lo squat continua a non piacermi. Ho quasi voglia di lasciarlo perdere, non ho più pazienza...

ma non ti piace farlo o non ti piace il movimento che fai?

manco a me piace il mio squat, vorrei sqattare come i russi, però non sempre è facile/possibile:D

se non ti crea problemi squatta come riesci e piano piano vedrai che migliora! non riesci ad andarci al training camp?

Non mi piace come gesto.

Per quanto ci provi, non riesco a fare uno squat che mi piaccia.

Forse ho visto troppi video di esecutori d'elite.

Perchè dici che a volte non ci si riesce a fare lo squat che si vorrebbe?

per colpa delle leve.... se non hai leve idonee non riesci a squattare come i russi o come certi WLs... c'è poco da fare...

devi prendere spunto ma poi cercare di migliorare il tuo movimento perchè appunto copiare quello di altri fisicamente diversi non è sempre possibile...

Ma guarda ho visto video di powerlifer russi e norvegesi anche alti squattare verticale come weightlifter, per questi ultimi poi sembra che l'altezza conti ancor meno...

Secondo te cosa influenza quel modo di squattare?

l'altezza non conta, si può essere brevilinei anche da alti... pensi che uno con leve non ottimali arrivi a quei livelli?

conta la tecnca ovviamente ma anche la lunghezza degli arti. più lunghi sono e più è difficile

lo squat da cui prendere maggior spunto se non sei brevilineo è quello dei norvegesi come Jørgen Hansen... stance medio/larga punte belle aperte in modo da tenere le gambe molto aperte. baricentro in mezzo ai piedi e schiena più verticale possibile (che però è molto soggettivo, più verticale possibile ma a seconda della propria fisicità). bilanciere alto.

fatti meno problemi e squatta di più, fidati;)

Ma il fatto che le ginocchia avanzino e vadano oltre la punta del piede significa che non si sfrutta bene la catena posteriore?

non necessariamente.... i WL avanzano molto ma la catena posteriore la reclutano eccome...

bisogna valutare tutto il movimento

frc

Squat è quello sul quale vorrei migliorare globalmente l'esecuzione.

Panca l'asimmetria penso derivi dal fatto che la spalla destra non resta bassa.

Stacco sto testando la presa ad uncino.