Diario di Taker_83

[taker_83]

Originariamente inviato da spike

il magnesio prima di coricarti può aiutare...stai attento però che i sintomi sono parecchi, intanto integrerei massicciamente con multivitaminici, soprattutto del gruppo B.

Poi dichiarati alla tipa che tanto gli piaci, così questo stress te lo togli

Per i multivitaminici lo farò...ho il betotal plus ma dimentico di prenderlo

Per la tipa, già fatto ma c'è di mezzo un ex che l'assilla... io mi son stufato di fare il terzo...

[spike]

Originariamente inviato da taker_83

Per i multivitaminici lo farò...ho il betotal plus ma dimentico di prenderlo

Per la tipa, già fatto ma c'è di mezzo un ex che l'assilla... io mi son stufato di fare il terzo...

comunque parla della situazione col tuo coach magari preferisce non rischiare di friggerti e ti modifica qualche progressione

[taker_83]

Originariamente inviato da spike

comunque parla della situazione col tuo coach magari preferisce non rischiare di friggerti e ti modifica qualche progressione

Si, mi sono dimenticato di dire che nel programma nei ME non arriverò al 100%, mi fermerò al 96%...ne ho già parlato con lui, mi ha consigliato questa modifica..il resto sarà uguale...d'altronde sono nel meso di ipertrofia e non posso abbassare il volume.