diario derox!

[killbill]

Originariamente inviato da derox

allenamento nella palestra gioia rdm

squat 3x7 130

panca 3x7 100

stacco 3x7 170

lento manubri 3x8 24+24

alzate laterali 5x10 10+10

tutto bene,finalmente nello stacco ho potuto sbatacchiare quei pesi

questo video è stato postato pure su facebook nel gruppo degli strongman dal ragazzo (penso) che utilizza l'atlas, avevo riconosciuto la tua sagoma particolare in stile montagna umana
deve fare un bel'effetto poter sbattere i pesi non pensando a quello che potrebbe succedere a casa

[derox]

Originariamente inviato da killbill

questo video è stato postato pure su facebook nel gruppo degli strongman dal ragazzo (penso) che utilizza l'atlas, avevo riconosciuto la tua sagoma particolare in stile montagna umana
deve fare un bel'effetto poter sbattere i pesi non pensando a quello che potrebbe succedere a casa

si si è lui fare lo stacco in quel modo è tutta un altra storia..si dura molto meno fatica..ora vedro in futuro di organizzarmi per andarmi ad allenare li