>-:: Diario di Gian90 ::-<

[gian90]

Originariamente inviato da supermax

Sono pienamente daccordo,anche per me è stata la luce divina
P.S:ho letto che anche tu farai il ciclo russo,bene è una figata,però sto ciclo sta andando molto di moda ultimamente,ho letto molti diari e in molti lo stanno facendo, molto bene ciao alla prossima

si oggi si parte! spero renda bene.
Voglio concentrarmi sopratutto sull'esecuzione della panca, mi sto guardando tt i video di gianlu e lorenzo...
Voglio arrivare il prima possibile ai 100kg, la forza media del palestrato medio con 4 anni di anzianita' nella mia palestra. Sarebbe troppo soddisfacente arrivarci entro l'anno di palestra!

[supermax]

Originariamente inviato da gian90

si oggi si parte! spero renda bene.
Voglio concentrarmi sopratutto sull'esecuzione della panca, mi sto guardando tt i video di gianlu e lorenzo...
Voglio arrivare il prima possibile ai 100kg, la forza media del palestrato medio con 4 anni di anzianita' nella mia palestra. Sarebbe troppo soddisfacente arrivarci entro l'anno di palestra!

Ti posso assicurare che il ciclo rende molto bene,io ho acquistato una notevole forza,se vuoi dai un occhio al mio diario così vedi i miei miglioramenti alla prossima