Rincominciare dopo 3 anni di pausa, di HD73

[HD73]

Originariamente inviato da Gianlu.....

alc e taurina fai 1 gr..... e aggiungi 2 caffe circa 45' prework....

mangia tanto peperoncino se ti piace


riguardo al buffer, io regolerei i carichi in modo da averne poco poco alla fine.... però mantenendo sempre una buona qualità.....


per il secondo giorno mi piaciono le idee che ti hanno gia dato.....

anche durante la ricarica le cal cerca di conteggiarle.... specie quelle dai carbo.... e non aver paura di esagerare, non depositi manco un gr di grasso se la fai bene, anzi....!

dai che un mese non sembra ma è lungo e si possono ottenere grandi risultati in termini di dimagrimento.....

Non vedo l'ora di iniziare!
Quando facevo la ricarica in passato, oltre a gonfiarmi muscolarmente, mi vedevo anche più asciutto e maggiormente vascolarizzato i giorni successivi...
Il glicogeno si tira dietro l'acqua nei muscoli, tipo glicerolo.

Il peperoncino mi piace molto..

taurina e alc non le ho mai prese, ok con un grammo ciascuna e caffè!

Poi magari mi spingo a sei settimane, o una settimana di stacco e poi altre 4 identiche aumentando un po' le calorie, per dare un po' di continuità agli esercizi che altrimenti ripeto solo 2 volte.

Grazie!