Io provincia di Milano

Ciao Shirox, benvenuto

Concordo :)


Dintorni veronesi

Dintorni di Nizza (quella francese, non Monferrato).

Di Genova, ma vivo a Londra

25/03

Qualche modifica oggi

Panca 54x5x5+58x2x4
Rematore 44x10x5
Stacco 80x5x5
Curl 34x5x5+30x10x2
Alzate a 90 2s

Piano piano vorrei tornare ad avere carichi decenti con una discreta tecnica, chissà.
Belli sparsi, riuscite ad allenarvi?

Io, no.
Sono abituato ad andare in palestra e mi viene molto difficile allnarmi in casa.
Adesso e' circa una settimana che ho smesso di allenarmi, e dovro' inventarmi qualcosa prima o poi...

Io non faccio più pesi da un pezzo, quel poco che avevo come home gym l'ho dato via perché mi serviva spazio e la "palestrina" domestica è stata sacrificata.
Ora corro o esco in bici. Cosa che facevo anche prima con in più i pesi.
Ovviamente in questo periodo non esco, faccio i rulli in giardino o il vogatore.

Mi spiace ragazzi, sia per orange per le mancate corse all'aperto sia per Ugo.
Una domanda se posso: come si caricano gli allegati?

Io sono di Grosseto, cignala maremmana doc!

Se hai una home gym in garage, per quanto umile, sei messo meglio di tutti quelli che ora si stanno allenando affannandosi in casa con elastici e bottiglie d'acqua per non perdere i gainZ! :D

Io abito in campagna (quindi teoricamente potrei correre) e ho la home gym in giardino con rack e pesi. Sono scarsissima in tutto e ho diversi acciacchi quindi faccio pochino -poi ho un bimbo piccolo che mi assorbe totalmente-, però quando riesco a incastrare, ho infinite possibilità di wo davanti a me. Chi ha il pane non ha i denti, chi ha i denti non ha il pane!!!

Per allegare i file c'è le sezione sotto alla parte dove scrivi la risposta (sotto ai tasti invia messaggio etc.)
C'è la parte Allega files, premi Gestione allegati e li puoi caricare.
Il limite però è di pochi K, quindi non so cosa riesci a caricare.
Se sono foto e video è meglio caricarle su siti esterni e mettere qui il link. Se sono documenti di testo controlla la dimensione con quelle consentite dal forum, perché c'è un limite proprio risicato.

Benvenuto :)

Forse orange con il telefono non si può, non c è l opzione

Grazie mille. Sto leggendo tutto il tuo diario. Molto interessante. Ti alleni ancora come leggo se posso chiedere? :)

Io ora sono da telefono e lo vedo. Non c'è se usi la risposta veloce, ma se fai New reply, quando apre la pagina scorri verso il basso e leggi tutte le poche cose che ci sono. Dovovresti trovarlo.
Altrimenti carichi il file da qualche parte e metti qui il link. Fai anche prima visto che il limite di dimensioni rende difficile caricare qualche file di dimensioni "al passo con i tempi".