Verso un corpo migliore: consigli su tutto per un neofita :)

[IWILL]

Vorrei ora portare alla pari lo squat con lo stacco, poi toccherà alla panca, lì sarà più difficile (devo prendere confidenza con l'adduzione scapolare, imparare a coinvolgere il petto, aspettare di acquistare il rack così ho le sbarre. Tenete conto anche del fatto che pur avendo una buona struttura,all'upper ho un'ossatura più piccola (polso 18cm, caviglia credo 26cm)
Dite che con l'impegno uscirà una buona panca?
Qualunque consiglio, anche fesserie, scrivete, mi fa piacere discutere
L'obiettivo rimane sempre il "powerbuilding".
Con la scheda dite di continuare la stessa?
Considerate che la sto facendo da ottobre, pur con qualche variante apportata da me a sensazione

[bubux]

Originariamente inviato da IWILL

Vorrei ora portare alla pari lo squat con lo stacco, poi toccherà alla panca, lì sarà più difficile (devo prendere confidenza con l'adduzione scapolare, imparare a coinvolgere il petto, aspettare di acquistare il rack così ho le sbarre. Tenete conto anche del fatto che pur avendo una buona struttura,all'upper ho un'ossatura più piccola (polso 18cm, caviglia credo 26cm)
Dite che con l'impegno uscirà una buona panca?
Qualunque consiglio, anche fesserie, scrivete, mi fa piacere discutere
L'obiettivo rimane sempre il "powerbuilding".
Con la scheda dite di continuare la stessa?
Considerate che la sto facendo da ottobre, pur con qualche variante apportata da me a sensazione

Potresti postare la scheda che stai facendo ?