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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#11)
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One of Us
Messaggi: 85
Data registrazione: Oct 2015
Età: 32
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23-11-2015, 06:37 PM
giornata di aumento carichi: panca piana 5x5 solita progressione,ultimo set 90kg squat 5x5 solita progressione, ultimo set 70kg deadlift 5x5 solita progressione, ultimo set 75kg trazioni 3x5 dips parallele 4x8 ecco i deadlift..ho cercato di concentrarmi maggiormente,e di fare tutte le reps uguali assettandomi bene tra una e l'altra.. spero che sia leggermente meglio dell'ultima volta,questa cosa inizia a stressarmi XD |
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