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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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Località: prov.torino
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il mio primo diario.... -
23-04-2015, 12:49 PM
il mio primo diario....Ciao a tutti ho ripreso ad andare in palestra lunedi dopo tanto tempo e dopo aver messo su ben 25kg!!! Il mio istruttore per questa settimana e la prossima ni sta facendo fare solo cardio e crunch inversi.. questa la scheda 20 min di tappeto 10 min di step 10 min di ellittica 15 min di ciclette 2x20 di crunch inversi piu altri 20 min di tappeto alla fine...lunedi ho la plicometria e finalmente dovrei avere la scheda per fare pesi...ho iniziato anche la dieta ipocalorica con pochissimi carbo... |
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