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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#37)
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UncensoredMember
Messaggi: 110
Data registrazione: Dec 2013
Località: Abruzzo
Età: 44
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18-05-2015, 11:51 PM
Per 2 minuti non fai nemmeno in tempo a salire sul tapis roulant che già devi scendere  Scherzo ovviamenteMa nemmeno tanto. Almeno 5 minuti falli. Dedica 5minuti di tempo anche alla mobilità articolare, so che sono cose noiose ma a lungo andare ti preservano da eventuali fastidi. Altri 5 minuti di stretching alla fine e il grosso è fatto. Alla fine sono solo 15' di tempo spesi ottimamente. In bocca al lupo per gli allenamenti.  |
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