Diaro pesistica olimpionica faidaté!

Zachary · 12-03-2016, 05:13 PM

Giornata tutto sommato buona di oggi:

Strappo HS 3x40
2x50
x60
x65
x73
x78
x83
x88 (N, N)
2x70
Slancio HS x45
x65
x85
x93
x98
x103
x108 (Solo girata)
x113 (N,N)
x100
Front Squat x40
x70
x90
x100
x110
x120
x130 (N)
x110
Addome

Boh, strappo buono. Solo che piu cerco di verticalizzare la tirata piu viene meno la "parabola" verso l'incastro.
Cambiamenti per lo slancio, ho allargato di un paio di cm la presa sia nella girata che nella spinta, solo sensazioni positive. Girato 108 come fossero nulla solo che nella spinta mi sono bloccato nel drive e quando ho riprovato non li ho presi per un soffio.
I 113 li avevo praticamente presi, se solo avessi avuto piu motivazione sarei pure risalito.
Front Squat idem, i 130 ci stanno (come massimale al 100%) ma mi serve motivazione.

VIDEO TIME:

Strappo 83; Ora premettiamo che le alzate prima erano decisamente piu belle, ma il problema è sempre lo stesso. La traiettoria è verticale (tranne per un secondo all'inguine) ma quando vado giù il peso è sulla testa e non dietro. Come posso risolvere??

Alla prossima settimana! Ciao a tutti!

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Zachary All the Truth Member Messaggi: 691 Data registrazione: Sep 2014 Età: 30	12-03-2016, 05:13 PM Giornata tutto sommato buona di oggi: Strappo HS 3x40 2x50 x60 x65 x73 x78 x83 x88 (N, N) 2x70 Slancio HS x45 x65 x85 x93 x98 x103 x108 (Solo girata) x113 (N,N) x100 Front Squat x40 x70 x90 x100 x110 x120 x130 (N) x110 Addome Boh, strappo buono. Solo che piu cerco di verticalizzare la tirata piu viene meno la "parabola" verso l'incastro. Cambiamenti per lo slancio, ho allargato di un paio di cm la presa sia nella girata che nella spinta, solo sensazioni positive. Girato 108 come fossero nulla solo che nella spinta mi sono bloccato nel drive e quando ho riprovato non li ho presi per un soffio. I 113 li avevo praticamente presi, se solo avessi avuto piu motivazione sarei pure risalito. Front Squat idem, i 130 ci stanno (come massimale al 100%) ma mi serve motivazione. VIDEO TIME: Strappo 83; Ora premettiamo che le alzate prima erano decisamente piu belle, ma il problema è sempre lo stesso. La traiettoria è verticale (tranne per un secondo all'inguine) ma quando vado giù il peso è sulla testa e non dietro. Come posso risolvere?? Alla prossima settimana! Ciao a tutti!