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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 691
Data registrazione: Sep 2014
Età: 31
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26-11-2014, 05:28 PM
Allenamento di oggi innovazioni! Allora: Front squat 2x3x50 1x3x70 1x3x90 1x3x110 2x2x115 Girata in piedi+Spinte a piedi pari 2x2+1x40 1x2+1x60 1x2+1x70 4x2+1x80 Stacco presa mista 1x3x100 1x3x130 3x3x150 Accosciata di slancio 4x3x40 Lento dietro 3x6x50 Allora, sculo potentemente nel front, come potrei risolvere? xD |
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