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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,464
Data registrazione: Jan 2011
Località: Taurano (av)
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11-05-2014, 08:07 PM
11/05/2014 sonno:insufficiente risveglio precoce alimentazione:ipercalorica sporca motivazione :bassa GrirataFrontSquat 4x8x44kg(65%rm) Panca 3x8x63kg(65%) Rematore 3x8x52kg fly laterali 2x15x3kg ss curl 2x20x3kg fly post 2x15x3kg ss rematore su panca Veloce stancante e soddisfacente |
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