Nuovo utente, nuovo diario

Tommaso 86 · **Nuovo utente, nuovo diario -** 06-10-2013, 08:36 AM

Ciao a tutti, sono un nuovo utente di questo bel forum.
Dopo 2 anni di BB ho deciso di avvicinarmi al mondo del PL e sto iniziando a muovere i primi passi in questo mondo entusiasmante.
Leggendo un articolo di Ado Gruzza ho pensato di seguire il suo programma di 12 settimane per avvicinarmi in maniera seria, sensata ed intelligente a questo sport, dando maggior importanza (soprattutto all'inizio) non ai carichi ma al corretto apprendimento della tecnica e alla ricerca della maggiore pulizia nell'esecuzione.
Inutile dirvi che venendo dal BB sono abituato ad esecuzioni sporche, tirate alla morte, cercando di alzare il più possibile il carico a scapito della perfetta esecuzione...non sarà facile cambiare approccio all'allenamento, ma sono qui proprio per imparare grazie ai consigli di chi gentilmente vorrà seguirmi.

Questi giorni sono andato in palestra a filmare alcune esecuzioni dei 3 esercizi fondamentali, posto i video:

A presto!!!

Squat

Stacchi

Panca (solo bilanciere per provare la tecnica corretta)

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

	(#1)
Tommaso 86 Rookie Messaggi: 29 Data registrazione: Oct 2013 Età: 37	Nuovo utente, nuovo diario - 06-10-2013, 08:36 AM Nuovo utente, nuovo diario Ciao a tutti, sono un nuovo utente di questo bel forum. Dopo 2 anni di BB ho deciso di avvicinarmi al mondo del PL e sto iniziando a muovere i primi passi in questo mondo entusiasmante. Leggendo un articolo di Ado Gruzza ho pensato di seguire il suo programma di 12 settimane per avvicinarmi in maniera seria, sensata ed intelligente a questo sport, dando maggior importanza (soprattutto all'inizio) non ai carichi ma al corretto apprendimento della tecnica e alla ricerca della maggiore pulizia nell'esecuzione. Inutile dirvi che venendo dal BB sono abituato ad esecuzioni sporche, tirate alla morte, cercando di alzare il più possibile il carico a scapito della perfetta esecuzione...non sarà facile cambiare approccio all'allenamento, ma sono qui proprio per imparare grazie ai consigli di chi gentilmente vorrà seguirmi. Questi giorni sono andato in palestra a filmare alcune esecuzioni dei 3 esercizi fondamentali, posto i video: A presto!!! Squat Stacchi Panca (solo bilanciere per provare la tecnica corretta)