Diario.. calistenica e alimentazione!

[lo94]

allora
pull up 8
chin up 10
push up 40
V pushup su rialzo 15
dip parallele 10
squat 40
dip su due sedie 30

[albepv1984]

Originariamente inviato da lo94

allora
pull up 8
chin up 10
push up 40
V pushup su rialzo 15
dip parallele 10
squat 40
dip su due sedie 30

10 dip alle parallele e 30 su due sedie?

40 push up e 15 v su rialzo?

Boh mi sembrano numeri strani

Tra pull e chin cosa cambia? Nel senso la presa la larghezza o come dovrebbe essere l altezza diversa a cui arrivi?

Posti i video?