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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 691
Data registrazione: Sep 2012
Età: 32
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04-09-2013, 06:52 PM
duqnue x gli squat e gli affondi uso un paio di manubri x un tot di 24 kg le trazioni le faccio con sovraccarico di 3 kg i curl 12 kg lento av 12 kg è il materiale che ho a casa.. xk ovviamente i medici non mi hanno permesso manco di iscrivermi in palestra fino a quando non raggiungo un buon peso.. ce ma che cazzo di palle     |
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| Tags: addome, alimentazione, allenamento, calistenica, dieta, pesi, pettorali, proteine, raw |
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