Diario.. calistenica e alimentazione!

[lo94]

duqnue x gli squat e gli affondi uso un paio di manubri x un tot di 24 kg
le trazioni le faccio con sovraccarico di 3 kg
i curl 12 kg
lento av 12 kg

è il materiale che ho a casa.. xk ovviamente i medici non mi hanno permesso manco di iscrivermi in palestra fino a quando non raggiungo un buon peso.. ce ma che cazzo di palle

[PO-OL]

Originariamente inviato da lo94

lento av 12 kg

è il materiale che ho a casa.. xk ovviamente i medici non mi hanno permesso manco di iscrivermi in palestra fino a quando non raggiungo un buon peso.. ce ma che cazzo di palle

Ammetto che quando hai aperto il 3d mi ero ripromesso di seguirlo, quanto meno perchè ad allenarci a corpo libero sul forum siamo probabilmente due massimo tre... appena avrò tempo mi leggero con calma tutta la discussione.

La questione della palestra non mi è tanto chiara, se fatta con criterio e se riesci a gestire il problema alimentare è uno stimolo in più a prendere peso.

Comunque non pensare che col cl non si possa crescere, io ho avuto risultati che a parer mio sono più che soddisfacenti, però chiaramente devi mangiare

Magari un giorno di questi vediamo l'allenamento, sinceramente non mi piace molto quello che segui, considerando il problema che mi pare di capire tu abbia