Finalmente stamattina rimetteró piede in palestra.. Non ci credo!!!!

Help me
 

salve ragazzi sono nuovo mi servirebbe un aiuto... io non vado in palestra.. pero vado 3 volte a settimana vado in un parchetto sopra casa e e faccio delle flessioni delle trazioni sbarra e altre cose praticamente sono tre mesi che pratico e già si vedono i primi risultati...mi sareste di grande aiuto sì meglio consigliereste degli esercizi nuovi e come farli.. grazie in anticipo
la mente esercizi sono:
riscaldamento 10 minuti.
10x4 flessioni a braccia normali.
10x4 flessioni a mano a diamante
10x10 trazioni sugli anelli con la presa supina
10x10 Dip
10x2 kick push up
Cosa ne pensate..Aiutatemi please :,)

In tre mesi riesci a chiudere un 10x10 di trazioni?

Cris95 questo è un vecchio post di qualcun altro, apri un topic per conto tuo.