Video-diario di peppins

**Doc** · 07-06-2013, 09:10 PM

Hai fatto una pausa al petto molto più lunga del necessario (basta un secondo), così facendo hai reso più difficile l' esercizio. Nonostante questo fattore, con il nuovo setup, fai sembrare il bilanciere una piuma, veramente notevole, bravo. (ti invidio, nella panca sono una pippa inenarrabile)
Comunque cerca di fare un secondo giusto di fermo.

(spingere verso i piedi vuol dire che dovresti immaginare di cercar di far percorrere al bilanciere una traiettoria obliqua verso i piedi)

peppins · 08-06-2013, 05:35 PM

Quote:

Originariamente inviato da Doc

...con il nuovo setup, fai sembrare il bilanciere una piuma, veramente notevole, bravo...

Doc, grazieee!!! Mi sento felicissimo, finalmente ho raggiunto un primo traguardo!

Limiterò il fermo a 1 secondo giusto. Ho però un dubbio sulla respirazione, nelle prime due serie ho inspirato e ho trattenuto il fiato per il tempo di discesa e risalita del bilanciere ma non credo che sia corretto fare così, vero?
Nelle ultime tre, ho inspirato mentre il bilanciere scendeva ed espirato mentre risaliva.

Buon fine settimana.

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 59	07-06-2013, 09:10 PM Video-diario di peppins Hai fatto una pausa al petto molto più lunga del necessario (basta un secondo), così facendo hai reso più difficile l' esercizio. Nonostante questo fattore, con il nuovo setup, fai sembrare il bilanciere una piuma, veramente notevole, bravo. (ti invidio, nella panca sono una pippa inenarrabile) Comunque cerca di fare un secondo giusto di fermo. (spingere verso i piedi vuol dire che dovresti immaginare di cercar di far percorrere al bilanciere una traiettoria obliqua verso i piedi)