Video-diario di peppins

[PO-OL]

A livello macro, se le parallele le fai per allenare il petto sono sicuro che non vanno bene, se le fai per i tricipiti potrebbero andare.

[albynumber01]

Quale è la corretta esecuzione delle parallele per il petto??

[PO-OL]

Esattamente l'opposto di quella, gambe in avanti rispetto al baricentro del corpo e testa piegata in avanti, poi eventualmente ti distendi un po alla fine del movimento

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da PO-OL

Esattamente l'opposto di quella, gambe in avanti rispetto al baricentro del corpo e testa piegata in avanti, poi eventualmente ti distendi un po alla fine del movimento

Gambe avanti e testa avanti mi sembra un po' problematico.
Gambe piegate dietro e testa avanti, invece, direi che suona meglio.

O mi sbaglio ?

[peppins]

Originariamente inviato da PO-OL

A livello macro, se le parallele le fai per allenare il petto sono sicuro che non vanno bene, se le fai per i tricipiti potrebbero andare.

Eseguo questo schema di allenamento:

GIORNO A
Squat, P/piana, Parallele, Trazioni mani supine, Calf in piedi.

GIORNO B
Stacco, Military press, Trazioni mani prone, Curl bilanciere, Crunch.

Le parallele dovrebbero essere per allenare i tricipiti.