Diario di Jessica - dalle ceneri alla gloria!

[JessiRoma]

Questa mattina ho fatto colazione con 6 fragole tagliate nello yogurt magro (150 gr) lo yogurt da solo era davvero troppo acido . A metà mattinata ho mangiato 1 mela e per pranzo 70 gr di pasta al pomodoro e 3 fette di prosciutto crudo. Invece poco fa ho mangiato 2 gallette di riso . Che ne dite?
Più tardi esco a fare il mio giro in bici e dopo faccio gli esercizi

[simili23]

Originariamente inviato da JessiRoma

Questa mattina ho fatto colazione con 6 fragole tagliate nello yogurt magro (150 gr) lo yogurt da solo era davvero troppo acido . A metà mattinata ho mangiato 1 mela e per pranzo 70 gr di pasta al pomodoro e 3 fette di prosciutto crudo. Invece poco fa ho mangiato 2 gallette di riso . Che ne dite?
Più tardi esco a fare il mio giro in bici e dopo faccio gli esercizi

Molto meglio ... l'importante è che mangi cibi sani (credo che non serva elencare quale roba non è "sana")

[milo]

Originariamente inviato da JessiRoma

lo yogurt da solo era davvero troppo acido

Provane di diverse marche, alcuni lo sono meno al palato.

Un saluto

[JessiRoma]

Originariamente inviato da JessiRoma

Questa mattina ho fatto colazione con 6 fragole tagliate nello yogurt magro (150 gr) lo yogurt da solo era davvero troppo acido . A metà mattinata ho mangiato 1 mela e per pranzo 70 gr di pasta al pomodoro e 3 fette di prosciutto crudo. Invece poco fa ho mangiato 2 gallette di riso . Che ne dite?
Più tardi esco a fare il mio giro in bici e dopo faccio gli esercizi

alle 17 ho fatto il mio solito giro in bici e ho fatto gli esercizi di ieri.
Qualcuno può darmi il link per un video con dello stretching? Oggi ero completamente indolenzita .
Per cena ho mangiato patate e carote lesse condite con aceto e 2 uova sode .
Devo dire che da quando occupo il pomeriggio a fare esercizi non penso alla fame