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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#4)
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One of Us
Messaggi: 75
Data registrazione: Mar 2013
Età: 29
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08-04-2013, 06:59 PM
Quote:
3° Allenamento, Settimana 14 di 39 (8/4/2013) Squat 30kg 1x5 60kg 1x5 70kg 1x6 76kg 2x5 Panca piana 40kg 1x10 50kg 1x6, 1x5, 1x6 Stacchi 50kg 1x5 70kg 1x5 80kg 1x5 Tricep pushdown 40kg 2x8, 1x5 Curl 12kg 2x8 Sono andato in palestra tardi e c'era tanta gente quindi niente video.(ho anche qualche problema a decidere dove mettere la macchina digitale per registrarmi. Consigli?) |
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