Diario di Qualcuno

[spike]

Originariamente inviato da Ceres99

Domande:
1)Cosa allenare ed equilibrare per migliorare nei lanci.
2)Che muscoli sfrutta il lancio del giavellotta/vortex e del peso, meglio detto getto del peso.
3)Aumentare la resistenza e la durata delle attività agonistiche.

1 i muscoli extrarotatori e in generale la spinta in tenuta scapolare
2 tutti
3 ti rispondo con un'altra domanda: di che sport parliamo? non di baseball vero? perché per quello non spenderei un minuto ad aumentare la tua resistenza, già gli allenamenti in se sono sbilanciati verso la resistenza rispetto alla partita