Diario di Bubux

[bubux]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Belin che dita Bubux! Confessa, sei uno di quelli che in caso di foratura cambia la ruota senza chiave inglese, giusto?

Mani piccole e dita discretamente grosse. In palestra hanno sempre fatto dignitosamente il loro, sulla strada per ora utilizzate più di una volta per alzare la moto da terra o per spingerla per qualche km in autostrada .

[bubux]

14/09/2018

Bicipiti femorali di nuovo piuttosto reattivi ed elastici, sperem. Difficoltà di adattamento nelle sestuple di squat, spero di migliorare qualcosina nelle prossime settimane.

Front Squat 6x6s@85kg.
dips 6x6s@bw
Squat sestuple a salire 6@130kg. 6@135kg. 6@140kg. 6@145kg. 8x2s@125kg.
Chin up 3x14s@bw
Calf in piedi con sovraccarico 5x5s@80kg.+asta multipower
Tibiali 15x2s@40kg.
Squat 6x3s@125kg.
Iperestensioni 10x5s@10kg.
Crunch lenti 10x3s@50kg.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da bubux

Mani piccole e dita discretamente grosse. In palestra hanno sempre fatto dignitosamente il loro, sulla strada per ora utilizzate più di una volta per alzare la moto da terra o per spingerla per qualche km in autostrada .

'Discretamente'...ah ah ah.
A proposito della moto, mi pare di ricordare una piccola epica invernale su strada innevata...

Buona serata.

[bubux]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

'Discretamente'...ah ah ah.
A proposito della moto, mi pare di ricordare una piccola epica invernale su strada innevata...

Buona serata.

Ricordi bene, scivolata spaziale sulla neve per fortuna senza conseguenze.