Da Zero a Quota 500

[Vulshock]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Ciao,



c'e' un discreto movimento della zona lombo-sacrale, si vede molto bene nell'ultima ripresa, di tre quarti posteriore.
Apri di piu' le ginocchia, in modo da avere piu' spazio per scendere; questo ridurra' la necessita' di flettere la schiena.
Inoltre, oltre a tenere la schiena piu' rigida, cerca anche di 'aprire' di piu' il petto. Se ti sforzi di tenere la parte alta della schiena estesa (questo di conseguenza apre il petto, le due cose sono due facce della stessa medaglia), allora anche tenere la zona lombare rigida sara' piu' facile.

Buona giornata.

In poche parole stare più compatto come se fossi un blocco unico. Proverò ad aprire leggermente di più. Per la panca invece dalla ripresa di riesce a vedere qualcosa ?