Taproot:il diario.

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Scegliere il titolo del diario: una delle decisioni più difficili che io abbia mai dovuto prendere, ma ce l'ho fatta

Sto iniziando ora quindi i consigli sulla tecnica sono ben accetti, sto iniziando ora, i miei obiettivi sono un po' più forza e muscoli, e avere un fisico atletico. Inoltre mi piacerebbe maneggiare al meglio alcuni esercizi come il power clean, con pesi importanti.

Sono iscritto ad una palestra senza rack, peccato perché sto imparando gli esercizi di un prgramma di rippetoe, che prevede poche cose e tante calorie (6000cal lui dice ), e tra queste poche cose cè lo squat ovviamente.

Sono tentato dal cercare un'altra palestra, anche se in questa ormai ho pagato un abbonamento annuale.

Le calorie che dice lui, 6000 per un magro come me, mi sembrano troppe, il doppio di quello che ho calcolato io (3000), ma io non sono rippetoe, altrimenti non dovrei postare qui dei video con dei miei stacchi per farmeli corregere :






grazie a chi pontruibirà al mio diario,
saluti.